चाय के फायदे तथा नुकसान जिन्हें जानना बहुत जरूरी है।

चाय के फायदे तथा नुकसान जिन्हें जानना बहुत जरूरी है।

सुबह की शुरुआत आमतौर पर सभी लोग चाय या कॉफ़ी के साथ करते है। चाय पीने से स्फूर्ति मिलती है तथा हमारा पूरा शरीर एक्टिवेट हो जाता है। यदि आप प्रतिदिन चाय पीते है तो आपके लिए यह जानना बहुत जरूरी हो जाता है कि चाय के हमारे शरीर के लिए क्या फायदे है तथा चाय के नुकसान क्या है।

इस पोस्ट में हम बात करेंगे चाय के फायदे के बारे में

चाय के फायदे

  1. चाय पीने से हमारे शरीर को ताजगी महसूस होती हैं जिससे हमारी थकावट भी काफी हद तक दूर होती हैं और हमे स्फूर्ति मिलती हैं
  2. औरतो में मासिक धर्म की समस्या के समय पेट दर्द होने पर अदरक वाली चाय पीने से भी लाभ मिलता हैं जो हमारे शरीर मे हार्मोन्स का संतुलन बनाये रखती हैं
  3. चाय से हमारे शरीर मे डिहाइड्रेशन की समस्या भी दुर होती है क्योंकि चाय में काफी मात्रा में पानी भी मिलाया जाता हैं जो हमारे शरीर मे पानी की पूर्ति भी करती हैं
  4. सर्दी जुखाम में भी चाय हमारे लिए मह्त्वपूर्ण हैं जुखाम होने पर अक्सर हम चाय का पेय करते हैं अगर जुखाम होने पर या गले मे दर्द होने पर चाय में अदरक,तुलसी के पत्ते, सॉफ आदि मिलाकर पीने से हमारे शरीर को फायदा मिलता हैं
  5. चाय कॉफी के मुकाबले हमारे शरीर के लिए लाभदायक होती हैं क्योंकि इसमें कैफीन होता हैं
  6. चाय का हमारे जीवन मे एक ओर अन्य फायदा यह है कि जब हमारे शरीर का रक्त चाप निम्न होता हैं तो मसाले वाली चाय पीने से काफी मात्रा में लाभ मिलता हैंचाय के फायदे
  7. दस्त लगने पर अगर बिना दूध की काली चाय में एक नींबू का रस डालकर पीने से दस्त बन्द हो जाते है
  8. चाय का एक फायदा यह भी है कि चाय में एंटीऑक्सीडेंट,एनटिकटेचिन्स,पोलीफेनॉल्स होते हैं जो हमारी स्किन व बालो के लिए काफी फायदेमंद होते है
  9. चाय से हार्ट प्रॉब्लम भी दूर होती हैं ओर क्लोस्ट्रोल भी कम होता हैं
  10. जब हमें लम्बे समय तक काम करना पड़ता हैं तो हम काम करते करते थक जाते है ओर नीन्द आने लगती है तब एक कप चाय पीने से हमारी थकावट कम हो जाती है औऱ लम्बे समय तक हम काम कर पाते है

चाय के नुकसान

  1. चाय को कभी भी ज्यादा गर्म नही पीना चाहिए।अधिक गर्म चाय हमारी खाने की नली को नुकसान पहुचाती हैं
  2. चाय को कभी भी प्लास्टिक के बर्तन में डालकर नही पीना चाहिए क्योकि चाय गर्म होने कारण प्लास्टिक को पिघला देती ओर वो प्लास्टिक हमारे अंदर चला जाता है जिससे कैंसर का ख़तरा बढ़ जाता हैं।
  3. चाय को अगर अधिक मात्रा में पिया जाए तो यह बहुत अधिक नुकसानदायक हो सकती है जिससे भूख न लगना, जी मिचलाना आदि बीमारी होने लगती हैं
  4. चाय के नुकसान
  5. चाय को एक बार बनाने के बाद बार बार उसी को पीने से एसिडिटी बनने लगती है और वह एसिड का काम करना शुरू कर देती हैं
  6. अगर खाली पेट दूध वाली चाय पी जाए तो वह बहुत जल्दी थकावट महसूस कराती है क्योंकि दूध मिलाने से एंटीऑक्सीडेंट का असर खत्म हो जाता है
  7. डायबिटीज वाले रोगी को कभी भी ज्यादा चीनी वाली चाय नही पीनी चाहिए क्योंकि चाय में ज्यादा चीनी डालने से डायबिटीज़ ज्यादा बढ़ जाती हैं
  8. ज्यादा चाय पीने से डाइजेशन भी खराब हो जाता हैं जिससे पेट मे गैस जैसी समस्या बढ़ जाती है

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दोस्तों ये थे चाय के फायदे व नुकसान।आपको हमारी पोस्ट कैसी लगी।अगर अच्छी लगी हो तो कमेंट बॉक्स में कमेंट करके जरूर बताएं।दोस्तो जैसे हमने चाय के फायदे व नुकसान दोनो पढें तो हमें चाय एक सीमित मात्रा में ही पीनी चाहिए ताकि हमारी सेहत को कोई नुकसान न हो।

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